허리디스크, 척추관협착증 차이점과 치료 방법 총 정리!

안녕하세요. 건강한 인생, 건강한 세상을 꿈꾸는 무병장수입니다. 오늘은 허리디스크와 협착증에 대해서 정리해보았니다. 저는 4,5번 허리디스크와 경추(목)디스크, 목 협착증을 앓고 있고, 1년에 5번정도는 신경차단술이라는 주사 치료를 받고 있습니다. 그리고 저희 부모님 모두 허리디스크와 협착증을 가지고 계세요. 그래서 오늘 자료를 찾고 준비하는데 최대한 정확하고 도움이 될만한 자료를 찾기 위해 최선을 다했습니다. 부디, 허리 통증으로 고생하는 분들께 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 가보실까요?^^

우리가 허리 통증을 이야기할 때 흔히 "허리디스크"와 "척추관협착증"을 혼동하는 분들이 많습니다. 심지어 병원에서도 이런 차이에 대해 자세히 설명하지 않는 경우가 있어 두 질환이 비슷하다고 생각하는 분들도 계시죠. 하지만 허리디스크라고 불리는 요추추간판탈출증과 요추협착증은 원인, 증상, 치료법이 다릅니다. 이 차이를 잘 이해하면 치료와 관리에 큰 도움이 됩니다.

1. 요추추간판탈출증(허리디스크)와 요추협착증의 원인

(1)요추추간판탈출증(허리디스크): 척추 뼈 사이에는 ‘디스크’라는 쿠션 역할을 하는 구조물이 있습니다. 디스크는 척추의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 하죠. 하지만 나이가 들거나 무리한 동작으로 디스크가 손상되면, 내부의 젤리 같은 수핵이 디스크 밖으로 밀려 나옵니다. 이렇게 튀어나온 디스크가 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 것이 바로 허리디스크, 즉 요추추간판탈출증입니다. 주로 무거운 물건을 갑자기 들거나, 허리를 갑작스럽게 틀 때 생길 수 있으며, 나이와 관계없이 발생할 수 있지만 주로 젊은 층에서 많이 발생합니다.

(2)요추협착증: 척추관협착증, 특히 요추협착증은 척추관이 좁아지면서 발생하는 질환입니다. 척추관은 척수를 보호하고 신경이 지나는 통로인데, 이 공간이 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 좁아지게 됩니다. 좁아진 척추관은 신경을 압박해 다리 통증과 저림, 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 요추협착증은 주로 50대 이상에서 많이 발생하는데, 이는 척추의 퇴행성 변화가 주 원인이기 때문입니다.

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2. 요추추간판탈출증과 요추협착증의 주요 증상과 차이점

이제 두 질환의 증상이 어떻게 다른지 살펴보겠습니다.

(1)요추추간판탈출증(허리디스크): 허리디스크가 생기면 주로 한쪽 다리에 통증이 나타납니다. 이는 디스크가 한쪽 신경을 압박하는 경우가 많기 때문인데요. 통증이 다리까지 내려가거나, 허리에서부터 엉덩이와 다리 뒤쪽으로 쭉 뻗는 통증을 느끼는 경우가 흔합니다. 가끔 발목이나 발가락에 힘이 약해지거나 감각이 둔해질 수도 있죠. 이때 앉아 있거나 장시간 앉은 자세를 유지하면 증상이 더 악화될 수 있습니다.

(2)요추협착증: 요추협착증은 허리디스크와는 조금 다르게 양쪽 다리에 모두 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 허리 통증이나 다리 저림이 생기는데, 걸을 때 증상이 심해지고, 앉아 있거나 허리를 앞으로 구부리면 증상이 완화됩니다. 이런 증상을 ‘신경인성 파행’이라고 하는데, 신경이 눌리면서 혈류가 줄어들어 다리가 저리고 아픈 증상이 나타나는 것입니다. 요추협착증은 시간이 지날수록 점점 증상이 심해지는 경우가 많습니다.

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3. 요추추간판탈출증과 요추협착증의 구분 방법

요추추간판탈출증과 요추협착증은 MRI 촬영을 통해 확실하게 구분할 수 있습니다. MRI를 찍어보면, 디스크가 튀어나와 신경을 누르는지, 아니면 척추관이 좁아져 있는지를 확인할 수 있습니다. 또한, 증상의 양상과 발생 시기, 통증이 나타나는 부위와 움직임에 따라 두 질환을 어느 정도 구별할 수 있습니다. 다만, 일반적인 증상만으로는 헷갈릴 수 있어, 정확한 진단을 위해 병원에서 전문적인 검사를 받는 것이 중요합니다.

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4. 요추추간판탈출증과 요추협착증의 치료 방법

두 질환의 치료법도 다릅니다. 초기에는 비슷하게 보존적 치료를 하지만, 증상이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

요추추간판탈출증(허리디스크)의 치료: 초기에는 약물치료, 물리치료, 운동치료 등을 통해 증상을 완화하려고 합니다. 특히 허리 주변 근육을 강화하는 운동이 도움이 되는데, 근육이 튼튼해지면 디스크에 가해지는 부담이 줄어들어 통증이 줄어들 수 있기 때문입니다. 약물치료는 통증을 줄이고 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 만약 비수술적 치료로도 증상이 개선되지 않고, 통증이 일상생활에 큰 지장을 줄 정도로 심각하다면 수술을 고려하게 됩니다. 수술은 튀어나온 디스크를 제거하여 신경 압박을 줄이는 방법입니다.

요추협착증의 치료: 요추협착증의 경우, 허리디스크와 비슷하게 약물치료와 물리치료를 통해 증상을 완화합니다. 하지만 요추협착증은 퇴행성 변화가 원인이라 보존적 치료만으로 증상 완화가 어려운 경우가 많습니다. 증상이 심해지면 수술을 통해 좁아진 척추관을 넓혀 신경 압박을 줄여야 합니다. 수술 방법에는 척추 유합술과 같은 방법이 있으며, 이를 통해 신경에 가해지는 압박을 줄여줍니다. 또한, 최근에는 미세 침습 수술도 발전하여, 회복 시간을 단축시키고 통증을 줄이는 방법이 많이 사용되고 있습니다.

 

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5. 예방과 관리 방법

두 질환 모두 예방과 관리가 중요한데요, 몇 가지 팁을 참고하면 도움이 됩니다.

(1)적절한 운동: 허리 주변 근육을 강화하는 운동은 허리디스크와 요추협착증 모두에 좋습니다. 걷기, 수영, 요가 같은 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면 허리 건강에 도움이 됩니다.

(2)올바른 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 의자에 기대는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 허리를 구부리지 말고, 무릎을 구부려서 힘을 분산하는 자세를 유지하세요.

(3)적절한 체중 유지: 비만은 허리에 큰 부담을 주기 때문에, 적절한 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 체중이 과하면 척추와 디스크에 더 큰 압박이 가해지므로 허리 건강을 위해 체중 관리도 신경 써야 합니다.

요약하자면, 허리디스크와 요추협착증은 각각 디스크 손상과 척추관 협착이라는 원인으로 발생하며, 증상과 치료법이 다릅니다. 차이점을 이해하고 증상에 맞는 치료와 관리를 통해 허리 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 종일 사무실에서 앉아서 근무하시거나 무거운 물건을 드는 일을 하시는 분들은 더더욱 자세에 신경을 쓰셔야합니다.

인간의 99%가 살면서 한번은 허리 통증을 겪는다고 합니다. 부디 평소에 허리를 바르게 펴고 앉는 습관을 가지시고, 지금 허리디스크나 협착증을 앓고 있는 분이 계시다면 오늘 포스팅이 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.

무병자수는 더욱 가치있는 포스팅으로 돌아오겠습니다. 부디 건강하시고, 행복하세요^^